Az intelligencia nem születéskor eldöntött tény. Senki sem 140-es IQ-val születik, miként egyikünk sem testépítőként jön a világra. De ahogyan a fizikumunk javítható sportolással, úgy az agyunk működése és az intelligenciánk is fejleszthető méghozzá meglehetősen egyszerű dolgokkal. A kulcs abban rejlik, hogy milyen szabadidős tevékenységet űzünk. Tudományos kísérletek ugyanis számos hobbitevékenységről igazolták azt, hogy okosabbá tesznek minket. Lássuk, mik ezek!

Meditálj! A meditációs segítséget nyújt számunkra abban, hogy koncentrálni tudjunk saját magunkra, hogy kizárjuk a környezetünket és csak a belső hangunkra figyeljünk. Mindemellett segíti a stresszoldást, a meditáció ideje alatt minden gondunktól megszabadulunk. Ez egy tanulható, elsajátítható dolog, a rendszeres meditálás pedig segít abban, hogy teljes mértékben ellenőrizd saját magadat akkor is, amikor dolgozol, akkor is, amikor tanulsz. A hatékonyságod elképesztő mértékben fog ettől javulni. 

Olvass, olvass, olvass! A héten már írtam nektek arról, hogy mennyire fontos az, hogy a gyermekek minden nap mesét halljanak a szüleiktől, hiszen a képzelőerejük, a szövegértésük, szókincsük is elképesztő mértékben tud fejlődni attól, hogy nem a tévében bámulják a Shrek ikszedik részét, hanem apa vagy anya felolvassa nekik a Jancsi és Juliskát. Felnőttkorban sincs ez másként és igazából teljesen mindegy, hogy mit olvasunk, életrajzot, kalandregényt vagy sci-fit, mindenből tudunk új információkat nyerni, segít csökkenteni a stressz és mivel ismereteink jelentősen bővülnek az olvasás által, könnyebben el tudjuk érni mindennapi céljainkat. 

Írd le azt, ami benned van! Az írásnak rengeteg előnye van, kiemelkedően fejleszti az általános intelligenciát, a híres íróknak nem véletlenül magasabb az IQ-ja az átlag embernél. Ha pedig az érzéseinket írjuk le, akkor mindezek mellett az érzelmi intelligenciát, a kreativitást, a képzeletet és a megértést is fejleszti.

Dolgoztasd meg az agyadat! Ennek egy jó módja lehet a rendszeres rejtvényfejtés, sudokuzás vagy olyan társasjátékok játszása, amelyek a logikát fejlesztik vagy ismereteket adnak át például találós kérdések formájában. Egy másik lehetséges módszer az, ha idegen nyelvet tanulsz. A nyelvtanulás folyamata egy rendkívül komplex dolog, hiszen nyelvtani szerkezeteket kell elemezni, új szavakat kell tanulni, szófordulatokat kell elsajátítani. Az emberek nyelvi intelligenciája annál magasabb, minél több nyelven beszélnek. 

Játssz hangszeren! Zene nélkül mit érek én? Ismerjük a slágert, aminek minden szava igaz. A zene ugyanis egy olyan örömforrás, ami nélkül az ember nem tud létezni. A zenehallgatásnál már csak a hangszeren való játék serkenti jobban az agy működését, ráadásul fejleszti a koncentrációnkat, kitartásra és türelemre nevel minket. A kotta-olvasás pedig tulajdonképpen egy külön nyelv, aminek elsajátítása nem könnyű feladat főleg akkor, amikor mondjuk zongorázik az ember és másfajta dallamot kell eljátszania a jobb kezével, mint a ballal.